Питание OPTIFAST®
Предназначено для замены приёмов пищи у взрослых и детей с 7 лет. Применение питания OPTIFAST® может быть адаптировано к различным целям и потребностям на пути к снижению веса. Доказанная результативность: проведено более чем 80 международных исследований*
Снижение веса
за счёт снижения поступления калорий и использования собственных жировых запасов
Оптимальное соотношение БЖУ**
позволяет достигать снижения веса преимущественно за счёт жировой, а не мышечной ткани, а также сохранять чувство сытости в течение длительного времени
Сбалансированный состав питания OPTIFAST®
Всё питание OPTIFAST® содержит набор макро- и микроэлементов, разработанный для удовлетворения потребностей в питании людей с избыточным весом
Белки
40%
Белки
Источники:
сухое обезжиренное молоко, казеинат кальция, казеинат натрия, молочный белок, сывороточный белок, гидролизованный говяжий коллаген (в супах)
сухое обезжиренное молоко, казеинат кальция, казеинат натрия, молочный белок, сывороточный белок, гидролизованный говяжий коллаген (в супах)
Для сохранения мышечной массы и чувства сытости в течение длительного времени1
Жиры
20%
Жиры
Источники:
рапсовое и подсолнечное масла, рыбий жир, среднецепочечные триглицериды
рапсовое и подсолнечное масла, рыбий жир, среднецепочечные триглицериды
Жирные кислоты, включая омега-3, 6, способствуют снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний и воспалительных процессов, связанных с ожирением2,3,4
Углеводы
40%
Углеводы
Источники:
мальтодекстрин, ФОС***, инулин, гуммиарабик, глюкозный сироп, лактоза
мальтодекстрин, ФОС***, инулин, гуммиарабик, глюкозный сироп, лактоза
Пищевые волокна способствуют регулярному пищеварению5,6,7. Низкое содержание глюкозы в порции питания (около 0,5 г) и невысокий гликемический индекс продуктов (<55)
Энергия
~200
Энергия
~200 ккал
на одну порцию питания
Калорийность может варьироваться в зависимости от продукта OPTIFAST®
Микронутриенты
от 27
Микронутриенты
от 27
в одной порции питания OPTIFAST®****
Комплекс витаминов и минеральных веществ для полноценной замены приёмов пищи
Доказанная результативность
Снижение веса, общей жировой массы и уменьшение в объёме талии при употреблении питания OPTIFAST® в сравнении с диетой на основе обычных продуктов9
Снижение веса
в 2 раза более выражено с питанием OPTIFAST® 9
26 недель
Снижение общей жировой массы
почти в 3 раза более выражено с питанием OPTIFAST® 9
26 недель
Уменьшение в объёме талии
почти в 2 раза более выражено с питанием OPTIFAST® 9
26 недель
Питание OPTIFAST®: VLCD10 ≤ 800 ккал/день в течение первых 12-16 недель с последующим постепенным наращиванием калорийности суточного рациона за счёт дополнительных продуктов
Диета на основе обычных продуктов: сокращение рациона питания на 500–750 ккал от расчётных общих энергетических затрат
Варианты программы питания*****
Программа питания OPTIFAST® возможна в двух вариантах: полноценная трёхступенчатая программа питания или частичная замена 1-3 приёмов пищи в день
1. Полноценная трёхступенчатая программа питания OPTIFAST®
Интенсивная фаза
Длительность: 2 месяца
Общая калорийность суточного рациона: ~800 ккал
Данный этап длится 2 месяца и включает замену трёх приёмов пищи в день продуктами OPTIFAST® плюс 200 ккал за счёт дополнительных продуктов. Общая калорийность рациона в течение первых двух месяцев должна составлять 800 ккал в день.
Основной рацион на ~600 ккал
3 саше-пакетика питания OPTIFAST®
Рекомендации по дополнительному рациону питания на ~200 ккал
- + некрахмалистые овощи (на ~150 ккал)
- + 1 чайная ложка растительного масла для заправки (на ~50 ккал)
Переходная фаза. Часть 1
Длительность: 1 месяц
Общая калорийность суточного рациона: ~1 000 ккал
Данный этап длится 1 месяц и включает замену двух приёмов пищи в день продуктами OPTIFAST® плюс 600 ккал за счёт дополнительных продуктов. Общая калорийность рациона в течение третьего месяца программы должна составлять 1 000 ккал в день.
Основной рацион на ~400 ккал
2 саше-пакетика питания OPTIFAST®
Рекомендации по дополнительному рациону питания на ~600 ккал
- + 1 низкокалорийное блюдо (на ~400 ккал)
- + некрахмалистые овощи (на ~150 ккал)
- + 1 чайная ложка растительного масла для заправки (на ~50 ккал)
Переходная фаза. Часть 2
Длительность: 2 месяца
Общая калорийность суточного рациона: ~1 200 ккал
Данный этап длится 2 месяца и включает замену одного приёма пищи в день продуктами OPTIFAST® плюс 1 000 ккал за счёт дополнительных продуктов. Общая калорийность рациона в течение четвёртого и пятого месяцев программы должна составлять 1 200 ккал в день.
Основной рацион на ~200 ккал
1 саше-пакетик питания OPTIFAST®
Рекомендации по дополнительному рациону питания на ~1 000 ккал
- + 2 низкокалорийных блюда (на ~650 ккал)
- + некрахмалистые овощи (на ~200 ккал), фрукты (на ~100 ккал)
- + молочный продукт (на ~50 ккал)
Поддерживающая фаза
Длительность: 2 месяца
Общая калорийность суточного рациона: ~1 500 ккал
Данный этап начинается с 6 месяца и заключается в поддержании полученных результатов. Общая калорийность рациона, начиная с шестого месяца, должна составлять 1 500 ккал в день.
Рекомендации по рациону питания на ~1 500 ккал
- + 3 низкокалорийных блюда (на ~1100 ккал)
- + некрахмалистые овощи (на ~200 ккал), фрукты (на ~100 ккал)
- + молочный продукт (на ~100 ккал)
При этом один из приёмов пищи возможно заменить на любой из продуктов OPTIFAST®.
Важно! При соблюдении рекомендаций по питанию употреблять не менее 2 литров воды в день
***** При формировании суточного рациона питания важно учитывать не только калорийность самих продуктов и блюд, но и всех остальных составляющих приёма пищи, включая соусы, заправки и напитки.
2. Частичная замена приёмов пищи питанием OPTIFAST®
Возможна замена от 1 до 3 приёмов пищи в день питанием OPTIFAST® 11,12,13
Снижение массы тела при частичной замене приёмов пищи питанием OPTIFAST® возможно в случае дефицита калорий, когда мы тратим энергии больше, чем получаем её из пищи
Памятка с вариантами программ питания OPTIFAST®
Легко и просто приготовить
Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом
Шаг 1
Добавьте содержимое одного саше-пакетика в 200–250 мл холодной или тёплой воды
Шаг 2
Перемешайте или взболтайте
до полного растворения.
Не используйте кипяток
до полного растворения.
Не используйте кипяток
Шаг 3
Готово!
При необходимости приготовленный продукт плотно накройте крышкой и употребите в течение 4 часов при хранении при комнатной температуре или в течение 24 часов при хранении в холодильнике
При необходимости приготовленный продукт плотно накройте крышкой и употребите в течение 4 часов при хранении при комнатной температуре или в течение 24 часов при хранении в холодильнике
Ассортимент питания OPTIFAST®
Сделайте первый шаг к снижению веса —
выберите и купите питание OPTIFAST®
выберите и купите питание OPTIFAST®
Коктейль
Коктейль со вкусом клубники
Лицам с острыми цереброваскулярными или сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями почек, печени, порфирией, диабетом 1 типа, манифестным психозом, подагрой или заболеваниями желчного пузыря перед началом употребления продуктов рекомендуем проконсультироваться со специалистом
Где купить
Где купить
** БЖУ (белки, жиры, углеводы)
*** ФОС — фруктоолигосахариды
**** Количество витаминов и минеральных веществ зависит от продукта: в супах — 27, десертах и коктейле — 28
- Ard JD, Lewis KH, Rothberg A, et al. Effectiveness of a total meal replacement program (OPTIFAST® Program) on weight loss: results from the OPTIWIN study. Obesity. 2018; doi: 10.1002/oby.22303
- Hu, F.B., et al., Fish and omega-3 fatty acid intake and risk of coronary heart disease in women. JAMA, 2002. 287(14): p. 1815-21
- Iso, H., et al., Intake of fish and omega-3 fatty acids and risk of stroke in women. JAMA, 2001. 285(3): p. 304-12
- de Luis, D., et al., Effect of DHA supplementation in a very low-calorie ketogenic diet in the treatment of obesity: a randomized clinical trial. Endocrine, 2016. 54(1): p. 111-122
- Gibson, G.R., et al., Selective stimulation of bifidobacteria in the human colon by oligofructose and inulin. Gastroenterology, 1995. 108(4): p. 975-82
- Bouhnik, Y., et al., Short-chain fructo-oligosaccharide administration dose-dependently increases fecal bifidobacteria in healthy humans. J Nutr, 1999. 129(1): p. 113-6
- Rossi, M., et al., Fermentation of fructooligosaccharides and inulin by bifidobacteria: a comparative study of pure and fecal cultures. Appl Environ Microbiol, 2005. 71(10): p. 6150-8
- COMMISSION DELEGATED REGULATION (EU) 2016/128 of 25 September 2015//РЕГЛАМЕНТ КОМИССИИ (ЕС) 2016/128 от 25 Сентября 2015 г
- Ard JD, et al. Obesity (Silver Spring) 2019;27(1):22-29
- VLCD – very low calorie diet (очень низкокалорийная диета)
- СГР №АМ.01.48.01.004.R.000358.12.22 от 22.12.2022 г., СГР №АМ.01.48.01.004.R.000360.12.22 от 22.12.2022 г., СГР №АМ.01.48.01.004.R.000050.03.24 от 01.03.2024 г
- Ard JD, Lewis KH, Rothberg A, et al. Effectiveness of a total meal replacement program (OPTIFAST® Program) on weight loss: results from the OPTIWIN study. Obesity. 2018; doi: 10.1002/oby.22303 //Ард Дж. Д., Льюис К. Х.,Ротберг А. и др. Эффективность программы полной замены питания (программа OPTIFAST®) на результаты снижения веса в соответствии с исследованием ОПТИВИН. Ожирение. 2018; doi: 10.1002/oby.22303. С участием 273 мужчин и женщин (135 участников применяли питание OPTIFAST®, 138 участников соблюдали стандартную диету). Результаты исследования через 26 недель: 84,4% участников, употреблявших питание OPTIFAST®, в среднем потеряли 12,4% от массы тела, при этом 60,9% участников на стандартной диете в среднем потеряли 6% от массы тела
- Steven, S. et al. Very Low-Calorie Diet and 6 Months of Weight Stability in Type 2 Diabetes: Pathophysiological Changes in Responders and Nonresponders. Diabetes Care 39 (2016): 808 - 815. // Стивен С. и др. Очень низкокалорийная диета и 6 месяцев стабильности веса при диабете 2 типа: патофизиологические изменения у пациентов. Диабетическая Помощь 39 (2016): 808 – 815